Главная »
2014 »
Май »
15 » Полчашки грейпфрутового сока до еды – эффективный способ похудеть
23:06 Полчашки грейпфрутового сока до еды – эффективный способ похудеть |
МОСКВА, 17 июня. /АМИ-ТАСС/ Стопроцентный свежевыжатый грейпфрутовый сок или целый грейпфрут, употребляемый до еды, эффективен для успешного похудения.
Исследование Университета Вандербильта показало, что пациенты с ожирением выпившие полчашки грейпфрутового сока или съевшие половину грейпфрута до трёх основных обеденных блюд, смогли значительно снизить вес, индекс массы тела и окружность талии. После 14-недельных наблюдений участники эксперимента в среднем потеряли 7 процентов веса от исходной массы их тела - это означает почти 7 килограммов избыточного веса. Кроме быстрого похудения, грейпфрут обладает и другими полезными свойствами для здоровья, говорят американские диетологи. Замечено, что у добровольцев, употреблявших грейпфрут, значительно повысились уровни HDL-холестерина, часто упоминаемого как «хороший» холестерин. Также люди реже ощущали чувство голода, существенно увеличили количество витамина С и клетчатки в организме. Со слов медиков, грейпфрут и его свежевыжатый сок богаты важными питательными веществами, что превращает регулярное потребление фрукта в удобный способ получить необходимые витамины и минералы при сохранении здорового веса. |
Просмотров: 180 |
Добавил: bogapersco1989
| Рейтинг: 0.0/0 |